لا يوجد مشكلة في تناول أي عدد من الوجبات الأهم هو حساب إجمالي اليوم بشكل صحيح من البروتين والدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية التي تدخلها إلى نظامك، يمكنك تنظيم عدد الوجبات ومواعيدها بناء على طبيعة يومك وعن طريق أفضل تقسيم للوجبات يساعدك على الاستمرار على النظام لفترات طويلة دون الشعور بالملل أو الرغبه في الخروج بشكل متكرر عن النظام الغذائي.
