هل النوم بساعات كفايا لكن النوم يكون متاخرا من الساعه

Question

هل النوم بساعات كفايا لكن النوم يكون متاخرا من الساعه

1 إجابة واحدة

Fady mahmoud · Answer 1 · 2022-10-27T10:56:36+0000

النوم في وقت متأخر عكس طبيعة هرمونات الجسم، يتم إفراز الميلاتونين منذ لحظة غروب الشمس وبالتالي تبدأ في مراحل النعاس ومن ثم النوم، لذلك النوم في المواعيد الطبيعية له أثر إيجابي وأفضل على الاستشفاء وبناء العضلات.

هل النوم بساعات كفايا لكن النوم يكون متاخرا من الساعه

من فضلك قم بتسجيل دخولك أو قم بتسجيل حساب لتتمكن من إضافة تعليق

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

1 إجابة واحدة

من فضلك قم بتسجيل دخولك أو قم بتسجيل حساب لتتمكن من إضافة تعليق

التصنيفات

اسئلة متعلقة