تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
مامعنى فترة التحميل؟
374
مشاهدات
سُئل
نوفمبر 29، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
نوفمبر 30، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
فترة تحميل الكرياتين هي أول فترة لاستخدامه تتراوح بين أسبوع لأسبوعين، الهدف منها هو تسريع تحميل خلايا العضلات بالكرياتين، ولكن من وجهة نظري لا داعي للتحميل وقم بالحصول على النسب الموصى بها دون مبالغة والتي تتراوح بين 3-5 جرام فقط يوميا.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(324)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
309
مشاهدات
انا في فترة تضخيم ودهوني 8٪ بالمئه كم العب كارديو في الاسبوع
سُئل
سبتمبر 9، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
1
إجابة
130
مشاهدات
ماذا افعل بعد فترة الميني كت
سُئل
سبتمبر 22، 2025
بواسطة
حسين
تغذية
1
إجابة
294
مشاهدات
هل ينفع اتمرن بالنظام برو سبليت علي طول ولكن اغير في روتين التمرين كل فترة
سُئل
يناير 10، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
473
مشاهدات
كوتش فترة تنشيف و نظام غذائي
سُئل
يونيو 4، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Mahmoud
برنامج
1
إجابة
354
مشاهدات
ما هي كمية السكر التي ينصح بها في فترة التنشيف لشخص سعراته 2200
سُئل
مايو 8، 2021
في تصنيف
التغذية
بواسطة
عمر
السكر
...
