تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
سلام عليكم هل ضخ الدم افضل او وزن ثقيل افضل لبناء العضلات
316
مشاهدات
سُئل
فبراير 24، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
صهب
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
فبراير 26، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
الوزن الذي تستطيع من خلاله الوصول على نطاق تكرارات 8-12 هو الأفضل للضخامة.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
351
مشاهدات
السلام عليكم انا بنت وزني 60 وطولي 152 وش افضل انزل وزن او نظام تنشيف
سُئل
أكتوبر 16، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
ع
1
إجابة
864
مشاهدات
سلام عليكم انا نحيف وزني 55 وطولي 165 هل يفيدني كمال الاجسام هل يزيد وزني وتنمو عضلاتي بدون اي مكملات او بروتينات
سُئل
نوفمبر 4، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
علي كريم
كمال-الاجسام
1
إجابة
306
مشاهدات
سلام عليكم أنا طولى 177 وزنى 80 بدون دهون ماهو وزن مناسب لي فى ضخامة العضلية مع طولىوشكرا
سُئل
يوليو 20، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
1
إجابة
705
مشاهدات
هل تناول حبوب السيوله في الدم قبل التمرين يعطي أداء قوي وضخ الدم في العضلات
سُئل
أكتوبر 18، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
كوتش
1
إجابة
314
مشاهدات
الافضل امرن عضله الترابيس عدات كثير وزن خفيف او وزن ثقيل عدات قليل
سُئل
مايو 22، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
عبد الرحمن
...
