تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
عندي القولون العصبي وأتمرن كمال الأجسام ولم يزد وزني؟
116
مشاهدات
سُئل
أبريل 15، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
شيماء
أعاني من القولون العصبي مدة 3 سنوات ،قد إلتحقت بصالة كمال الأجسام مدة 3 أشهر الأخيرة ولم يزد وزني .فوزني هو 55.5 وطولي 178 عمري 20 سنة فبماذا تنصحني!؟ وشكرا لكم
كمال-الاجسام
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أبريل 16، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
راجع نظامك الغذائي وتابع ما تتناوله من سعرات حرارية وبروتين، جرب الالتزام بنظام مناسب لك، قم بحساب احتياجك من خلال الحاسبة التالية
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuilding
في ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!
هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
100
مشاهدات
ان أعاني من القولون العصبي عندي دهون البطن دهون الفخذين
سُئل
مايو 23، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
ليلى
دهون
حرق-الدهون
1
إجابة
108
مشاهدات
أريد بروغرام متوازن بين كرة القدم و كمال الأجسام
سُئل
مارس 21، 2023
بواسطة
أكرم الحسيني
كمال-الاجسام
كرة
القدم
1
إجابة
226
مشاهدات
انا وزني ٦١ كجم وطولي ١٨٠ سم فايهما أفضل كمال الأجسام ام فتنس
سُئل
مارس 9، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
عماد مصطفى
كمال-الاجسام
ام
فتنس
1
إجابة
306
مشاهدات
ما هي الأساسيات التي يجب أن أتبعها كمبتدئ في كمال الأجسام
سُئل
فبراير 2، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
آدم
كمال-الاجسام
1
إجابة
397
مشاهدات
هل يؤثر رفع الأثقال و رياضة كمال الأجسام على طولي ؟؟
سُئل
أغسطس 29، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
ahmedbd
كمال-الاجسام
الطول
مبتدئ
...