تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ايه الجدول التدريبي المناسب لتمرين العضلة مرتين في الاسبوع؟وهل ليها اضرار؟!
563
مشاهدات
سُئل
أغسطس 1، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
كريم بكري
انا عندي "18" سنة طولي"172" ووزني "64" كنت عايز امرن العضلة مرتين في الاسبوع بدل من مرة ف عايز اعرف اليوم الاول هتمرن ايه؟التاني ايه؟ التالت ايه؟ وهكذا...؟
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 30، 2021
بواسطة
Hema coach
الامر راجع يابطل لمستواك التدريبي وكفاءة الاستشفاء عندك وطبيعة جسمك وقوتك وعدد الايام اللي هتبقى متفرغ فيها للتمرين ..كل شخص يناسبه حاجة مختلفة عن التاني
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
523
مشاهدات
كابتن هل يجب تمرين العضلة مرتين في الأسبوع؟
سُئل
أكتوبر 1، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
353
مشاهدات
هل غلط لو بتمرن عضلة باي مرتين في الاسبوع مرة في يوم ظهر وبلعبها حركتان مرة في يوم ذراع بلعبها اربع حركات
سُئل
مايو 15، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
376
مشاهدات
ايه أقصي عدد اشكال ممكن اتمرنهم في اليوم
سُئل
سبتمبر 10، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ahmed
كمال-الاجسام
1
إجابة
591
مشاهدات
ماريكم البروتين المناسب في بنايه العضل للفاقدين العضل؟
سُئل
يونيو 21، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
fatemahqhtane
انقاص-الوزن
حرق-سعرات-حرارية
غذائي
بروتين
1
إجابة
428
مشاهدات
السلام عليكم عاوز اعرف ايه البروتين المناسب ليا
سُئل
سبتمبر 2، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
مجهول
...
