تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
الافضل امرن عضله الترابيس عدات كثير وزن خفيف او وزن ثقيل عدات قليل
99
مشاهدات
سُئل
مايو 22، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
عبد الرحمن
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
مايو 23، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
وزن ثقيل مع أداء صحيح وعدد تكرارات بين 8-12.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
50
مشاهدات
كوتش انا العب المجموعة 6-8-10-12 ولكن اختار وزن ثقيل في 6 عدات واختار وزن يخليني اكمل 8 وهيك هلشي عادي
سُئل
مارس 4
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
0
إجابة
100
مشاهدات
وزن ثقيل مع 8 تكرارات أم وزن خفيف وتكرارات أعلى
سُئل
ديسمبر 15، 2021
بواسطة
محمد
1
إجابة
141
مشاهدات
سلام عليكم هل ضخ الدم افضل او وزن ثقيل افضل لبناء العضلات
سُئل
فبراير 24، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
صهب
1
إجابة
82
مشاهدات
هل الافضل أمرن عضله ساعد تمرين ولا تمرينين
سُئل
يونيو 20، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
94
مشاهدات
الافضل لتمارين كارديو مع أي عضله
سُئل
يونيو 11، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
...
