مشروبات طاقه ايجابيه ولا سلبيه قبل التمرين

Question

كوتش انا بشرب مشروب طاقه من نوع مونستر قبل تمرين هل له تأثيرات ايجابيه على جدول تمرين او ليس له

Answer 1

يزيد من مستويات الطاقة ويحسن الأداء، لكن لا تبالغ والتزم بالجرعة الموصى بها فقط، لو شعرت بأي أعراض جانبية توقف عن استخدامه مثل نبضات القلب الغير منتظمة، ارتفاع ضغط الدم، أو الأرق.