تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
هل يجوز التضخيم ثم العمل على بناء قوة عضلية ؟
91
مشاهدات
سُئل
يونيو 8، 2023
بواسطة
يوسف السيد
مثال اتمرن بهدف زيادة الضخامة العضلية بنسبة تقريبا صغيرة ثم العمل على زيادة القوة العضلية بعد بضعة أشهر من التضخيم
ضخامة
عضلية
قوة
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 11، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
ممكن تدمج بين النوعين من التمارين لا مشكلة، مثلا إضافة مجموعة بعد كل تمرين لزيادة القوة يكون عدد التكرارات بين 1-4 بأعلى وزن ممكن، وأيضا إضافة تمارين مركبة وأوزان حرة وهي الأفضل لزيادة القوة.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
68
مشاهدات
احتاج برنامج قوة تحمل بالدمبل وكرات الوزن
سُئل
أبريل 30، 2023
بواسطة
مجهول
برنامج
قوة
تحمل
1
إجابة
87
مشاهدات
التأكد من التضخيم
سُئل
يونيو 16، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Mohammad
ضخامة
1
إجابة
1.4ألف
مشاهدات
ما هو الفرق بين تمارين التضخيم و زيادة القوة و زيادة التحمل
سُئل
مايو 15، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
عبد الرحمان
تمارين
تضخيم
قوة
تحمل
1
إجابة
139
مشاهدات
هل يمكنني استخدام بروتين
سُئل
سبتمبر 16، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
ضخامة
1
إجابة
224
مشاهدات
هل يأثر إنخفاض هرمون التيستوستيرون على بناء العضلات و ضخامتها ؟
سُئل
أكتوبر 1، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Omar Mohammad AL Daaseen
كمال-الاجسام
...