Question

ارجوك كوتش اريد برنامج قوي لتضخيم و توسيع الظهر بالكامل

Answer 1

مرحبا عزيزي،
هذا المقال سوف يساعدك لفهم مبدأ التضخيم

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/الفرق-بين-تمارين-التضخيم-وتمارين-التنشيف-التقسيم
Arabian Bodybuildingالفرق بين تمارين التضخيم والتقسيم (التنشيف)بما أنك موجود هنا فأنت تتسائل عن الفرق بين النظام التدريبي للتنشيف (التقسيم) والنظام التدريبي للتضخيم وللأسف �

إليك أيضا مكتبة التمارين المختصة

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/workout
Arabian Bodybuildingمكتبة التمارين +1400 تمريناستمتع مع أكبر وأغنى وأضخم مكتبة تمارين باللغة العربية، تضم أكثر من +1400 تمرين مع شرح مفصل وصور وفيديوهات لكل ت�