تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
هل هذا البرنامج جيد للمبتدأ
79
مشاهدات
سُئل
أغسطس 5، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
السبت صدر وتراي
الاحد اكتاف
الاثنين راحة
الثلاثاء ظهر وباي
الاربعاء راحة
الخميس أرجل
الجمعة راحة
برنامج
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أغسطس 6، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
يحتاج تعديل وإضافة تمرين البطن والسواعد.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
81
مشاهدات
ممكن تقلي التعديل على هذا البرنامج
سُئل
أغسطس 6، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
برنامج
1
إجابة
241
مشاهدات
سني 36 سنة وزني 105كلغ ماهو البرنامج المناسب
سُئل
يونيو 24، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
خالد ابو جعفر
برنامج
كمال-الاجسام
0
إجابة
85
مشاهدات
اريد بناء جسمي مع نظام غذائي جيد ورخيس
سُئل
يونيو 1، 2023
بواسطة
ياسين
بناء-عضل
تضخيم
برنامج
رياضي
1
إجابة
97
مشاهدات
هل هذا جيد لعضة الصدر
سُئل
أغسطس 12، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
1
إجابة
489
مشاهدات
انتظمت ف التمرين بقالي شهرين ومفيش نتايج تذكر هل المفروض اغير برنامجي ولا (شهرين) قليل والمفروض اصبر اكتر ??
سُئل
أغسطس 13، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
برنامج
...
