100 مشاهدات
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
زيادة الكربوهيدرات ضروري لزيادة الوزن ولكن حاول دائما أن تكون كربوهيدرات صحية وبطيئة الامتصاص مثل الحبوب الكاملة والمكسرات والبذور.

اسئلة متعلقة

1 إجابة 251 مشاهدات
0 إجابة 83 مشاهدات
0 إجابة 50 مشاهدات
سُئل يوليو 8، 2022 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة مجهول
...