تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
platinum creatine استخدام
719
مشاهدات
سُئل
مايو 18، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
احمد خالد
كرياتين
platinum
creatine
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
مايو 19، 2019
بواسطة
Coach Hussni
مختارة
مايو 20، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
أفضل إجابة
عند استخدام مكمل الكرياتين بجميع انواعه يجب على اللاعب أن يتعدّى المستوى المتوسّط في رياضة كمال الأجسام، أي أنّه لا تقلّ فترة التدريب عن 6 أشهر، أمّا أدنى من ذلك، فلا يُنصح بتناولِه بتاتاً؛ وذلك لأنّ الكرياتين سيؤثّر بشكلٍ سلبيٍّ على العضلات، فيضعفها بدلاً من تقويتها.
في المرحلة النهائية يتم أخذ استراحة لمدّة شهرٍ كحدٍّ أدنى، حيث يتمّ فيها الابتعاد عن تناول الكرياتين نهائيّاً، ويتمّ من بعدها استخدامه مرةً أخرى.
لتفاصيل اكثر...
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/طريقة-استخدام-الكرياتين
Arabian Bodybuilding
ما هي أفضل طريقة لاستخدام الكرياتين
يعتبر من أكثر المساحيق شعبية لدى لاعبي كمال الأجسام، خاصة للذين يريدون زيادة حجم العضلات. في هذا المقال، ستتع
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
223
مشاهدات
هل يمكن استخدام منتجات التخسيس مع استخدام الكرياتين ؟
سُئل
مايو 21، 2023
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Shiko
كرياتين
واي-بروتين
تخسيس
حرق-الدهون
مكملات-غذائية
1
إجابة
1.7ألف
مشاهدات
طريقة استخدام الكرياتين قبل ام بعد التمرين - كرياتين مونوهيدرات
سُئل
يونيو 16، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
مجنون كمال أجسام
كرياتين
كمال-الاجسام
مكملات-غذائية
1
إجابة
90
مشاهدات
هل كرياتين تشالنجر كويس وفعال للى مجربو
سُئل
أغسطس 27، 2023
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Shadow
creatine
1
إجابة
111
مشاهدات
السلام عليكم كابتن ماهو افضل كرياتين hcl ؟؟
سُئل
يوليو 6، 2023
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Leo
كرياتين
كرياتينhcl
1
إجابة
154
مشاهدات
ينفع حأخد الكرياتين لاول مره و استمر فيه علي طول
سُئل
أبريل 24، 2023
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
عمر
كرياتين
...