تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كيف اعرف اذا انا بحاجه الى تضخيم ام تنشيف عمري 22سنه طول 188 وزن105 شهر تدريب في الجم نسبه الدهون 20٪
512
مشاهدات
سُئل
ديسمبر 18، 2019
بواسطة
سامر
الرجاء المساعده
الوزن
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يناير 9، 2020
بواسطة
arabianbodybuilding
صديقي يجب عليك تخفيف الدهون الموجودة في جسدك يجب أن يكون وزنك ٨٠ إلى ٨٨ كغ فقط.
وشكرا
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
367
مشاهدات
انا بلعب كمال اجسام منذ ٩ اشهر وصل نسبه الدهون الى ٢١٪ عاوز أوصل الى نسبه ١٤٪ كيف؟
سُئل
نوفمبر 28، 2019
بواسطة
Mohamed Elmnshawy
1
إجابة
527
مشاهدات
كيف اعرف ما يناسبني من طعام لزيادة الوزن قبل و بعد التمارين ؟
سُئل
ديسمبر 6، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
المزن
زيادة
الوزن
1
إجابة
174
مشاهدات
انا مريض نقرس واريد اعرف اي نوع من البروتين او الباور
سُئل
أغسطس 9، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
سلطان
تغذية
مكملات-غذائية
الوزن
1
إجابة
327
مشاهدات
هل انا الان انشف ام لا
سُئل
أغسطس 31، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fateh
تغذبة
الوزن
0
إجابة
167
مشاهدات
اتمرن مدة شهر و نصف و الوزن تابت رغم تطوير في رفع الاوزان
سُئل
ديسمبر 1، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
souhail ben didane
الوزن
...
