اطرح سؤالاً

وزني94.طولي182.الدهون 27%.كم نسبة البروتين والكارب والدهون الي لازم اخدها في حتى لفقدان الوزن؟

604 مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
60٪بروتين
30٪ كارب
10٪ دهون
        كل التوفيق

اسئلة متعلقة

2 إجابة 445 مشاهدات
وزني ٦٧طولي١٦١ كم سعراتي الحراريه
سُئل مارس 2، 2020 في تصنيف التغذية بواسطة صالحه
دائما إستشر أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية والمؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو ممارسة أي برنامج رياضي أو اتخاذ أي المكملات الغذائية. المحتوى على موقعنا هو لأغراض تثقيفية وتعليمية فقط وليس المقصود المشورة الطبية أو إستبدال علاقتك مع أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية المؤهلين.
ArabianBodybuilding.com (موقع كمال الأجسام العربي) هو موقع منفصل عن أي موقع آخر ولا يدّعي أنه أي موقع غير النطاق الذي يمثله
© 2018 - 2022 ArabianBodyBuilding.com جميع الحقوق محفوظة، يمكمنك النشر مع ذكر المصدر ورابط للموقع
...