تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
هل اعمل نفس التمرين في كل مره بتمرن فيها ولا اي تمرين يخص المنطقه نفسها
341
مشاهدات
سُئل
أبريل 12، 2020
بواسطة
fatma
انا بتمرن يوم جزء سفلي ويوم بطن ويوم صدر وزراعين ويومين كارديو هل لكل منطقه اثبت تمرين معين ولا اي تمرين طلما بيستهدف نفس المنطقه
تمارين
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
+1
تصويت
تم الرد عليه
مايو 10، 2020
بواسطة
majd
مختارة
مايو 19، 2020
بواسطة
arabianbodybuilding
أفضل إجابة
يجب ان تغيري من تمارينك كل شهر لكي لا تعتاد العضلة على تمرين معين وبذلك لن تحصلي على النتائج المرجوة و ان تدخللي عليه اسلوب السوبر سيت و الدروب سيت اذا كنتي بمرحلةمتقدمة
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
863
مشاهدات
هوا انا وزني حوالى 70 كيلو وطولى175 بس عايز اقلل نسبة الدهون بحيث ان العضلات تبقي متقسمة بشكل حلو عايز اعرف اعمل اي
سُئل
مايو 9، 2020
بواسطة
omar
حرق-الدهون
تمارين
0
إجابة
162
مشاهدات
هل تدريب العضله مره واحده اسبوعيا أفصل او مرتين
سُئل
نوفمبر 14، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
بشار الحبشي
تمارين
1
إجابة
2.1ألف
مشاهدات
هل ينفع أتمرن تمارين للجسم كامل مره وحده بيوم واحد
سُئل
سبتمبر 21، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
neder mortain
تمارين
انظمة
صحه
لياقه
1
إجابة
291
مشاهدات
تايه بين التنشيف ووالتضخيم و في نفس الوقت عاوز شكلي يكون حلو
سُئل
مايو 22، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
كمال-الاجسام
تمارين
غذائي
1
إجابة
236
مشاهدات
تمرين الضغط في عمر 16سنة وهل ممكن اتدرب في اليوم100ضغط
سُئل
أكتوبر 23، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ande
تمارين
...