تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
هوا انا وزني حوالى 70 كيلو وطولى175 بس عايز اقلل نسبة الدهون بحيث ان العضلات تبقي متقسمة بشكل حلو عايز اعرف اعمل اي
1.0ألف
مشاهدات
سُئل
مايو 9، 2020
بواسطة
omar
حرق-الدهون
تمارين
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
+1
تصويت
تم الرد عليه
مايو 10، 2020
بواسطة
majd
اذا كنت تتمرن في الجم فيجب عليك ان تقوم بالركض 20 دقيقة بعد الانتهاء من التمرين
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
1.5ألف
مشاهدات
السلام عليكم انا وزني 80 كم وطولي 171 وعندي نسبة دهون عايد نظام غذائي ينزل الدهون ويديني طاقه للتمرين و اعمل جسم حلو
سُئل
ديسمبر 29، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Yahia Zaki
انقاص-الوزن
حرق-سعرات-حرارية
غذائي
1
إجابة
452
مشاهدات
ازاي اعرف نسبة الدهون اللي ف جسمي؟
سُئل
يوليو 31، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
محمد
حرق-الدهون
1
إجابة
481
مشاهدات
انا سعراتي ١٨٠٠ ابي انزل الدهون مو العضلات
سُئل
يوليو 26، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
ايمن
حرق-الدهون
1
إجابة
276
مشاهدات
تنصحوني برفع الاوزان و انا عمري 56سنة و وزني 81kg طولي 158cm مع العلم انني امارس تمارين الكارديو بس اخاف من الترهل,شكراً
سُئل
أبريل 6، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Amina
رجيم
انقاص-الوزن
تمارين
1
إجابة
761
مشاهدات
جدول نظام غذائي لبناء العضلات وحرق الدهون
سُئل
يوليو 17، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
معن
حرق-الدهون
العضلات
مبتدئ
كمال-الاجسام
...
