تمرين الضغط في عمر 16سنة وهل ممكن اتدرب في اليوم100ضغط

Question

1 إجابة واحدة

1 إجابة 600 مشاهدات

سُئل سبتمبر 28، 2021 في تصنيف التمارين بواسطة No body

1 إجابة 650 مشاهدات

سُئل مايو 18، 2020 في تصنيف التمارين بواسطة المبتدئ

1 إجابة 445 مشاهدات

سُئل يونيو 19، 2022 في تصنيف التمارين بواسطة Boss

1 إجابة 330 مشاهدات

سُئل فبراير 22، 2025 في تصنيف التمارين بواسطة Shr

1 إجابة 2.2ألف مشاهدات

سُئل سبتمبر 25، 2021 في تصنيف التمارين بواسطة No body

majd · Answer 1 · 2020-11-03T17:38:03+0000

نعم يفيدك لكن يجب أن لا تتمرن يوميا نفس التمرين بل كل يومين مرة و كل مرة حاول زيادة عدد العدات