تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
تمرين الضغط في عمر 16سنة وهل ممكن اتدرب في اليوم100ضغط
237
مشاهدات
سُئل
أكتوبر 23، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ande
تم الإظهار مرة أخرى
أكتوبر 24، 2020
السلام عليكم كابتن ممكن تعطيني خطة حول كيف اسوي 100ضغط في اليوم وهل يفيد في عمر16ام لا
تمارين
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
نوفمبر 3، 2020
بواسطة
majd
نعم يفيدك لكن يجب أن لا تتمرن يوميا نفس التمرين بل كل يومين مرة و كل مرة حاول زيادة عدد العدات
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
342
مشاهدات
تمرين الضغط
سُئل
سبتمبر 28، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
No body
تمارين
سؤال
1
إجابة
329
مشاهدات
برنامج تمارين الضغط
سُئل
مايو 18، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
المبتدئ
تمارين
قوة
الضغط
1
إجابة
169
مشاهدات
هل تمرين الضغط في المنزل يبني العضلات ؟؟
سُئل
يونيو 19، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Boss
رياضة
منزل
1
إجابة
1.6ألف
مشاهدات
تمارين HIIT مفيده بعد تمرين الحديد ام مضره
سُئل
سبتمبر 25، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
No body
كارديو
تمارين
تخسيس
1
إجابة
220
مشاهدات
هل يمكنني ان اتمرن تمرين المعدة قبل الذهاب للجيم بعدة ساعات؟
سُئل
أغسطس 24، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
تمارين
كمال-الاجسام
...