معظم حالات ارتفاع ضغط الدم تكون بسبب نقص معدن الزنك ..لذا انصحك بشراء محلول الzinc solution وقم بتذوقه فقط في فمك فاذا احسست ان طعمه مثل الماء فاعلم ان لديك نقص شديد بالزنك فاهتم به في الطعام (بيض ومحار وسمك ولحم حمراء) او اشتريه على شكل مكمل غذائي لانه يدخل في الكثير من العمليات الحيوية بالجسد
والسبب الثاني الاكثر شيوعا هو تناول السكريات بكثرة سواء اكانت من الحلويات او من السكر العادي او حتى من كثرة الفاكهة ..لذا انصحك باسشارة طبيبك وضبط عاداتك الغذائية شيئا ف شيئا فاذا احسست انك تحسنت اتبع نظام غذائي يناسبك وهذه المعلومات التي ذكرتها غير كافية لعمل نظام غذائي متكامل مناسب لك
