تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
هل هذه الكميات جيدة لجسمي
604
مشاهدات
سُئل
أبريل 16، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
شامي
وزني ٩٠ كيلو
طولي ١٧٨ سنتم
اكل ٢١٥ غرام برتين
٣٤٠٩ سعرة حرارية
١٦٠ غرام دهون
واتمرن ٦ ايام في الاسبوع
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أبريل 17، 2020
بواسطة
مجنون كمال أجسام
مرحبا عزيزي،
لكن ما هي غاياتك ؟
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تقوم-بوضع-جدول-غذائي-لتحقيق-هدفك-الرياضي
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
151
مشاهدات
هل bcaa glutamine جيدة لشخص نحيف
سُئل
يوليو 8، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
1
إجابة
329
مشاهدات
هل المفتقة جيدة للتضخيم؟ مع العلم اني نحيف ووزني لا يزيد
سُئل
سبتمبر 11، 2023
بواسطة
مجهول
1
إجابة
586
مشاهدات
لدي كتلة عضلية كبيرة لكن بها القليل من الدهون و خاصة في البطن ما هي المدة التقريبية للتخلص من هذه الدهون
سُئل
أكتوبر 6، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
jamaly aymane
حرق-سعرات-حرارية
2
إجابة
744
مشاهدات
هل للهرمون الاصطناعي فائده في بناء العضلات وما هيه سلبيات هذه المواد
سُئل
مايو 23، 2019
بواسطة
قاسم
1
إجابة
311
مشاهدات
لدي مشكلة في الاكل ماهو نوع البروتين المناسب لجسمي و شكرا
سُئل
أغسطس 18، 2023
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
محمد الحاجي
...
