تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كوتش شو افضل دايت بتنصحني فيو اذا عايز انشف بشهر رمضان وسعراتي تصل 1200سعره
265
مشاهدات
سُئل
أبريل 29، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Shadi
رمضان
إنقاص
الوزن
كربوهيدرات
برنامج
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 22، 2021
بواسطة
Hema coach
مختارة
سبتمبر 22، 2021
بواسطة
arabianbodybuilding
أفضل إجابة
هذا الرقم هو مجرد مايحرقه جسدك في حالة السكون !! لابد ان تكون واقعي مع معدل نشاطك اليومي..
وعموما حسب نوع الدايت (low carb_moderate_keto) وحسب طبيعة جسدك وسنك لابد من مزيد من التفاصيل لعمل دايت متكامل ..
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
265
مشاهدات
ماهي التمارين التي اقوم بها في دايت انعدام الكربوهيدرات
سُئل
أبريل 19، 2020
بواسطة
Ahmed Taher
كربوهيدرات
الوزن
إنقاص
برنامج
1
إجابة
260
مشاهدات
برنامج غذائي و تدريبي للتخسيس في شهر رمضان
سُئل
أبريل 17، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Sakhri Nasser
برنامج
تغذية
رمضان
1
إجابة
271
مشاهدات
انا اذا سويت دايت وتمارين وزني يزيد وماينزل
سُئل
مايو 9، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
صبحيه
إنقاص
1
إجابة
86
مشاهدات
ما هل التمارين التي اقوم بها للحصول على جسم رياضي مثالي
سُئل
يوليو 15، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
اكرام
برنامج
إنقاص
1
إجابة
520
مشاهدات
ولد 22 سنة مبقدرش اعمل 10 ضغط لما روحت الجيم مكونتش بقدر اشيل اوزان طبيعية زي صحابي الي في سني ونفسيتي متدمرة بسبب ده
سُئل
فبراير 4، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
no name
الوزن
كمال-الاجسام
برنامج
جيم
زياده_وزن
...