تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
اني وزني 60وطولي 162 بس عندي بطن سفلية ونبي نتخلص منها واريد رسم خصر
301
مشاهدات
سُئل
مايو 10، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Mahaba alrajhi
ياكوتش جسمي متناسق ومشحوط واسوي التمارين حوالي من 5 شهور بس البطن السفلية منزلتش ممكن تعطيني نظام غذائي وتمارين للتخلص من البطن وشكرا
تمارين
نظام
غذائي
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
مايو 10، 2020
بواسطة
majd
ركزي على تمارين الارجل و الكارديو و قللي من الكاربوهيدرات ، و اكثر فترة يقوم بها الجسم بحرق الدهون هو بعد 20 الى 40 دقيقة من بداية التمرين
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
638
مشاهدات
انا جسمي كويس بس عندي بطن و بدائت اتمرن عاوز اعمل عضلات و انزل البطن محتاج نظام غزائي
سُئل
أبريل 4، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
نادر
غذائي
حرق-سعرات-حرارية
انقاص-الوزن
1
إجابة
130
مشاهدات
كيف تحسب السعرات الحرارية
سُئل
نوفمبر 21، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
نظام
سعرات-حرارية
غذائي
1
إجابة
215
مشاهدات
السعرات الحرارية عند التضخيم
سُئل
أكتوبر 16، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
عبدالحميد
نظام
غذائي
للتضخيم
1
إجابة
534
مشاهدات
انا اعاني من الزياده وزن بالبطن مع اني تسوي تمارين بطن من ٣ شهور ممكن اعرف الحل وسبب المشكله
سُئل
أبريل 6، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Han
غذائي
انقاص-الوزن
حرق-سعرات-حرارية
1
إجابة
106
مشاهدات
محتاجه نظام غذائى للتنشيف سعراته 180
سُئل
يونيو 9، 2023
بواسطة
اميره
نظام
غذائي
للتنشيف
...