تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
عاوز اعرف ال3500 سعر حرارى تتقسم ازاى ع البروتين والكارب والفات
303
مشاهدات
سُئل
أكتوبر 1، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Eslam Yehea
تم التعليق عليه
أكتوبر 2، 2020
بواسطة
majd
حسب الهدف تضخيم او تنشيف. اذا تضخيم تقسمها ٢٠ دهون و ٣٠ بروتين و ٥٠ كاربوهيدرات
واذا تنشيف تقسمها ١٠ دهون و ٥٥ بروتين و ٣٥ كاربوهيدرات
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أكتوبر 2، 2020
بواسطة
majd
حسب الهدف تضخيم او تنشيف. اذا تضخيم تقسمها ٢٠ دهون و ٣٠ بروتين و ٥٠ كاربوهيدرات
واذا تنشيف تقسمها ١٠ دهون و ٥٥ بروتين و ٣٥ كاربوهيدرات
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
273
مشاهدات
السلام عليكم عاوز اعرف ايه البروتين المناسب ليا
سُئل
سبتمبر 2، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
مجهول
1
إجابة
606
مشاهدات
وزني94.طولي182.الدهون 27%.كم نسبة البروتين والكارب والدهون الي لازم اخدها في حتى لفقدان الوزن؟
سُئل
فبراير 28، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
انقاص-الوزن
غذائي
الوزن
حرق-سعرات-حرارية
1
إجابة
865
مشاهدات
محما هي احتياجاتي اليومية من البروتين والكارب والفات؟
سُئل
يوليو 14، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
تغذية
1
إجابة
194
مشاهدات
انا وزني ٣٨ وابغى اعرف مقدار البروتين في الوجبات اليوميه
سُئل
يوليو 22، 2021
في تصنيف
التغذية
بواسطة
محمد
تغذية
1
إجابة
346
مشاهدات
ابغى اعرف احتياجي اليومي من البروتين و الكارب و الدهون
سُئل
أبريل 8، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
اخلاص
انقاص-الوزن
...
