تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
اعاني من كرشة
427
مشاهدات
سُئل
أكتوبر 29، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
انا حاليا اقوم بعمل تمارين البطن فقط واضفت الكارديو الي هوا مشي سريع وهروله ومخفف اكل.. السؤال ذحين يقولو اذا اتمرنت لمنطقة وحده فقط ذا غلط يعني انا حاليا بس اسوي مقاومة وتمارين لبطني بس واسوي الكارديو كذا تمام وضعي؟؟
انقاص-الوزن
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
نوفمبر 3، 2020
بواسطة
majd
للتخلص من دهون البطن يجب اتباع نظام غذائي و تمارين كارديو
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
440
مشاهدات
اعاني من كبر المؤخره
سُئل
يونيو 1، 2020
بواسطة
maler
انقاص-الوزن
1
إجابة
793
مشاهدات
انا اعاني من الزياده وزن بالبطن مع اني تسوي تمارين بطن من ٣ شهور ممكن اعرف الحل وسبب المشكله
سُئل
أبريل 6، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Han
غذائي
انقاص-الوزن
حرق-سعرات-حرارية
1
إجابة
1.7ألف
مشاهدات
وزني هو ٨٠ كيلو و طولي ١٦٥ ما هي افضل رياضة لحرق السعرات ؟ و اعاني من اتجاهي للسكريات فهل حمية دوكان مناسبة لحالتي ؟
سُئل
يوليو 16، 2019
بواسطة
نانا
انقاص-الوزن
دوكان
حرق-سعرات-حرارية
1
إجابة
276
مشاهدات
تنصحوني برفع الاوزان و انا عمري 56سنة و وزني 81kg طولي 158cm مع العلم انني امارس تمارين الكارديو بس اخاف من الترهل,شكراً
سُئل
أبريل 6، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Amina
رجيم
انقاص-الوزن
تمارين
0
إجابة
234
مشاهدات
كم احتاج من دقيقة يوميا من صعود و نزول الدرج لخسارة الوزن
سُئل
مارس 26، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ines
انقاص-الوزن
...
