هل يمكن لعمر 16 عشر سنة اللعب بحبل المقاومة وهل ذلك يؤثر على الطول

Question

هل يمكن لعمر 16 عشر سنة اللعب بحبل المقاومة وهل ذلك يؤثر على الطول

1 إجابة واحدة

Hema coach · Answer 1 · 2021-09-16T18:23:16+0000

من اكبر الاخطاء الشائعة ان التمرين يؤثر على الطول..ولكن الحقيقة هي العكس!! ذلك لان تمارين المقاومة بالاوزان تحفز هرومن النمو وبالتالي يزاداد الطول ويتحسن القوام وتنمو نمو صحي ..ومع التغذية السليمة سيطلق جسدك هرمون التستسيرون بشكل جيد مما يساعدك على البلوغ سريعا ..انصحك بالاهتمام بالتمارين المركبة مثل:
barbell bench press_squats_shoulder press_barbell rows

هل يمكن لعمر 16 عشر سنة اللعب بحبل المقاومة وهل ذلك يؤثر على الطول

من فضلك قم بتسجيل دخولك أو قم بتسجيل حساب لتتمكن من إضافة تعليق

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

1 إجابة واحدة

من فضلك قم بتسجيل دخولك أو قم بتسجيل حساب لتتمكن من إضافة تعليق

التصنيفات

اسئلة متعلقة