ماذا يقصد بالتمارين و مجموعات التمرين

Question

ماهي مجموعات التمرين ، وكم هو وقت الراحة بين كل مجموعة وبين كل تمرين

Answer 1

اليك مجموعة من المقالات تساعدك

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/الفرق-بين-التكرار-والمجموعات
Arabian Bodybuildingالفرق بين التكرار والمجموعاتهناك بعض من المتدربين وخصوصا المبتدئين يواجهون مشكلة في القدرة على التفرقة بين المجموعات والتكرار، بالإضافة

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/أنواع-الجولات-في-لعبة-كمال-الأجسام
Arabian Bodybuildingأنواع الجولات في لعبة كمال الأجسام -المجموعات كمال الأجسامإن كنت مبتدئ في كمال الأجسام أم محترف فأنه لابد أن أن تتعرف على كيفية اختيار وتطبيق أنواع مختلفة من جولات (أو م�