تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
لعب الكارديو بين الجولات بنظام قليل الكارب
472
مشاهدات
سُئل
فبراير 1، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
فاطمة
انا بنت اريد التنشيف و التضخيم نفس الوقت لكن بنظام قليل الكارب هل اذا لعبت كارديو بين الجولات و مارست الجري ٢٠ دقيقه راح يأثر كثير على البناء العضلي؟
اذا راح يأثر ع البناء شلون احافظ على الكتله بدون ما ادمرها ، اريد خسارة الدهون بدون هدم العضل ،
كمال-الاجسام
تمارين
كارديو
مكمل
انقاص-الوزن
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
فبراير 6، 2021
بواسطة
majd
لا يمكنك التنشيف و التضخيم بنفس الوقت.
عليكي بتناول كمية بروتين كافية والمحافظة على نظام غذائي مناسب لعدم فقدان العضلات أثناء فتره التنشيف
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
421
مشاهدات
تمارين الكارديو في الجيم
سُئل
مارس 24، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
R R
انقاص-الوزن
تمارين
كارديو
1
إجابة
327
مشاهدات
هل الكارديو جيد لخساره الوزن وحرق الدهون في البيت
سُئل
يناير 11، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
ساره
تمارين
كارديو
1
إجابة
81
مشاهدات
تنصحوني برفع الاوزان و انا عمري 56سنة و وزني 81kg طولي 158cm مع العلم انني امارس تمارين الكارديو بس اخاف من الترهل,شكراً
سُئل
أبريل 6
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Amina
رجيم
انقاص-الوزن
تمارين
0
إجابة
85
مشاهدات
عايز اوازن بين اللعب في الجيم والكوره وانا حارس مرمى
سُئل
يوليو 24، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
عبدو
تمارين
كمال-الاجسام
1
إجابة
1.6ألف
مشاهدات
تمارين HIIT مفيده بعد تمرين الحديد ام مضره
سُئل
سبتمبر 25، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
No body
كارديو
تمارين
تخسيس
...
