تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ما هي الأساسيات التي يجب أن أتبعها كمبتدئ في كمال الأجسام
307
مشاهدات
سُئل
فبراير 2، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
آدم
انا جديد على كمال الاجسام عمري ٢٣ عام وزني ٧٥ كغ وطولي ١٧٥ سم ، أحلم بأن أحصل على جسم مثالي ، ماهي البروتينات التي يجب أخذها وما هي القواعد التي يجب أن أبدأ بها وماخي الفترة الزمنية التي سأحصل بها على نتيجة
كمال-الاجسام
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
فبراير 6، 2021
بواسطة
majd
ثلاث أمور يجب اتباعها
التمرين المناسب
الغذاء الصحي المناسب
الراحة. و النوم الكافي
بالنسبة للفترة الزمنية. هذا يعتمد على مدى التزامك وجيناتك
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
348
مشاهدات
انا ولد عمري ١٤ سنة ما افضل تمارين التي يمكنني ممارسته في البيت مؤقتا بسبب الكرونا علما أن وزني ٥٠ كيلو غرام
سُئل
مارس 31، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
برنامج
كمال-الاجسام
1
إجابة
160
مشاهدات
ما هي الدهون الضارة التي لا يجب تناولها في البناء وما انواعها؟!
سُئل
يوليو 2، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
بشرى
الدهون-الضارة
1
إجابة
422
مشاهدات
هل بإمكان ممارسة رياضة كمال الأجسام أن تزيد في طول قامتي و أنا في سن 18؟
سُئل
ديسمبر 3، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
حسام
الطول
1
إجابة
127
مشاهدات
ماهي كمية البروتين التي يحتاجها لاعب بناء الأجسام
سُئل
يوليو 28، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Omar Mohammad Ismail AL Daaseen
كمال-الاجسام
1
إجابة
399
مشاهدات
هل يؤثر رفع الأثقال و رياضة كمال الأجسام على طولي ؟؟
سُئل
أغسطس 29، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
ahmedbd
كمال-الاجسام
الطول
مبتدئ
...