تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
لو سمحت يا كوتش عايز حضرتك تشوف النظام ده و تقولي رأيك عليه ؟
240
مشاهدات
سُئل
مايو 26، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
جوو
https://almotmyz.blogspot.com/2014/12/the-complete-4-week-beginners-workout.html?showComment=1621983847415&m=1#c8644845645685058367
ده نظام جيم للمبتدئين يا كوتش ايه رأيك فيه علشان عايز ابدأ عليه في اسرع وقت و لو و كده افكسله
برنامج
تمارين
انظمة
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 23، 2021
بواسطة
arabianbodybuilding
أفضل إجابة
جيد عزيزي , لكن عليك تغيره بعد فترة من الالتزام به
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/متى-أقوم-بتغيير-جدول-التمارين-لكمال-الاجسام
Arabian Bodybuilding
متى أقوم بتغيير جدول التمارين لكمال الاجسام
بعد فترة من التدريب قد تجد أن عضلاتك أصبحت لاتنمو كما كانت بالسابق وكذلك قد تصاب بالإحباط من هذا الأمر، وفي ال
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/جدول-تمارين-فتنس-للمبتدئين-أسبوعي-نظام-split-pro
Arabian Bodybuilding
جدول تمارين فتنس للمبتدئين أسبوعي نظام Split Pro
يتميز نظام Split Pro بأنه يقوم على تمرين عظلة واحدة في اليوم باستخدام حركات تمارين متعددة وتكرارات مختلفة، صممنا
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
2
إجابة
424
مشاهدات
خليط اللبن و المكسرات مفيد للجسم ؟
سُئل
أغسطس 31، 2021
بواسطة
Ali Sherif
تغذية
تمارين
انظمة
1
إجابة
2.1ألف
مشاهدات
هل ينفع أتمرن تمارين للجسم كامل مره وحده بيوم واحد
سُئل
سبتمبر 21، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
neder mortain
تمارين
انظمة
صحه
لياقه
1
إجابة
112
مشاهدات
تمارين للجسم المربع او التفاحه
سُئل
فبراير 20، 2023
بواسطة
Asmas
تمارين
لياقه
انظمة
1
إجابة
399
مشاهدات
لو سمحت يا كوتش انا كنت عاوز اعمل نظام غذائي للتضخيم انا ١٦ سنه
سُئل
يونيو 17، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
حسام خالد بيومي
غذائي
ذياده-وزن
1
إجابة
264
مشاهدات
كوتش شو افضل دايت بتنصحني فيو اذا عايز انشف بشهر رمضان وسعراتي تصل 1200سعره
سُئل
أبريل 29، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Shadi
رمضان
إنقاص
الوزن
كربوهيدرات
برنامج
...