افضل طريقة لزيادة القدرة اثناء التمرين

Question

اعاني من وزن زائد وكنت بتمرن ع فترات وعملت رجيم كذا مره ونزل في الوزن .
والفتره دي رجعت اتمرن تاني ولاكن دائما في شعور بعدم القدرة علي مواصلة التمرين ايه افضل منتج ممكن انه يزيد من القدرة علي التمرينات وممكن اذاي اساعد ع زيادة الحرق مع العلم اني ٣٧سنه وزني وصل الي ١١٠ك طولي ١٧٩سم

Answer 1

يفضل عمل فحوصات للغدة الدرقية للتأكد من عدم وجود خلل في وظائف الغدة الدرقية
اما بخصوص المكملات والمحافظة على الوزن يمكنك الاطلاع على المقالات التالية

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/تثبيت-الوزن-بعد-الرجيم
Arabian Bodybuildingتثبيت الوزن بعد الرجيممعظم متبعي حميات خسارة الوزن يواجهون مشكلة بالحفاظ على وزنهم بعد التخسيس، وتشير الأبحاث أنَّ 20% فقط من متبعي ح

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/مكملات-ما-قبل-التمرين-الرياضية-pre-workout-supplements
Arabian Bodybuildingمكملات ما قبل التمرين، مكوناتها وكيف تعمل؟تلعب مكونات ما قبل التمرين Pre-workout Supplements دورا في تزويد لاعبي كمال الأجسام والرياضيين مستويات الطاقة لديهم  وت�