اطرح سؤالاً

كيف اشد الزنود،عمري ٣٣

127 مشاهدات
بواسطة
طولي١٦١، وزني:٥٧، عمري:٣٣ سنة، خلال آخر ست شهور بدأت اعاني من ترهل الزنود، وكذلك زادت الدهون على منطقة البطن والجوانب، وكذلك السيقان (خاصة سيقاني زاد الدهون فيها

1 إجابة واحدة

+1 تصويت
بواسطة
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة
راقب الدايت يابطل ومارس تمارين المقاومة بالاوزان او بالاجهزة لانها هتساعدك جامد في بناء الكتلة العضلية وحرق الدهون في نفس الوقت وبالتالي تحصل على جسم مشدود..

اسئلة متعلقة

1 إجابة 131 مشاهدات
أريد نظام غذائي يومي لخسارة الدهون في جسمي
سُئل أكتوبر 10، 2022 بواسطة مجهول
1 إجابة 164 مشاهدات
ايه الوقت اللي محتجاه عشان اعمل شيب للجسم
سُئل أغسطس 27، 2022 في تصنيف التمارين بواسطة مجهول
1 إجابة 198 مشاهدات
هل في امكانيه ابني عضل بدون لا اروح للجيم
سُئل يوليو 18، 2022 بواسطة .
1 إجابة 149 مشاهدات
هل التمارينات بالمنزل بدون حديد تؤدي لنتيجة حقيقية
سُئل يونيو 4، 2022 في تصنيف التمارين بواسطة Sh
دائما إستشر أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية والمؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو ممارسة أي برنامج رياضي أو اتخاذ أي المكملات الغذائية. المحتوى على موقعنا هو لأغراض تثقيفية وتعليمية فقط وليس المقصود المشورة الطبية أو إستبدال علاقتك مع أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية المؤهلين.
ArabianBodybuilding.com (موقع كمال الأجسام العربي) هو موقع منفصل عن أي موقع آخر ولا يدّعي أنه أي موقع غير النطاق الذي يمثله
© 2018 - 2022 ArabianBodyBuilding.com جميع الحقوق محفوظة، يمكمنك النشر مع ذكر المصدر ورابط للموقع
...