افضل وجبة بعد تمرين الكارديو و الهيت بدون دهون

Question

1 إجابة واحدة

1 إجابة 316 مشاهدات

سُئل يوليو 10، 2021 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة عنتر حسانين عبده العيوطي

1 إجابة 1.6ألف مشاهدات

سُئل سبتمبر 25، 2021 في تصنيف التمارين بواسطة No body

1 إجابة 256 مشاهدات

سُئل سبتمبر 26، 2021 في تصنيف التغذية بواسطة No body

1 إجابة 1.0ألف مشاهدات

سُئل سبتمبر 28، 2021 في تصنيف التغذية بواسطة Feker

1 إجابة 423 مشاهدات

سُئل مارس 24، 2022 في تصنيف التمارين بواسطة R R

Fady mahmoud · Answer 1 · 2021-09-01T15:00:12+0000

يفضل تناول مشروب غني بالكربوهيدرات سريعة الامتصاص مثل عصير الموز وإضافة مصدر للبروتين وهو الحليب، ومن الممكن ايضا تناول مشروب الشكولاته بالحليب.