طريقه عمل الواي بروتين في المنزل بطريقه صحيه ومضمونه

Question

ما هي طريقه عمل الواي بروتين في المنزل بطريقه صحيه ومضمونه وعالي البروتين

Answer 1

البروتينات متوافرة في المنزل مثل البيض والدجاج والحليب والتونا والبقوليات مثل العدس والبازلاء والفاصوليا والفول وتعتبر جميعها مصادر طبيعية وصحية ومضمونة ولكن تناولها يجب أن يكون عن طريق الوجبات أو شوربات أو مخفوق الحليب واللبن الزبادي مع قطع الفواكه ،التي يجب عملها بشكل يومي.
لكن ان كنت ترغب بعمل بروتين بودرة يمكنك استخدام الحليب المجفف خالي الدسم أو بودرة البيض المجفف مع الشوفان ومنكهات
هذا المقال سيساعدك بالخطوات والمعلومات

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيفية-صنع-بروتين-طبيعي-في-المنزل
Arabian Bodybuildingكيفية صنع بروتين طبيعي في المنزلإنَّ شراء مساحيق البروتين الجاهزة قد يُعتبر مكلفاً بالنسبة للبعض، كما أنَّ بعض الشركات المنتجة لهذه المساحيق

Answer 2

يمكنك ايضا الاطلاع على هذا المقال أيضا

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/البروتينات-متواجدة-في-مطبخ-البيت-لا-داعي-لشرائها
Arabian Bodybuildingالبروتينات متواجدة في مطبخ البيت لا داعي لشرائهايتوافق الجميع على أهمية البروتين للجسم وفوائده العديدة، فمثلاً يساعد تناول البروتين على فقدان الوزن ( وخاصة ا