Question

انا في بداية الجم شنو اخذ مكمل غذائي

Answer 1

حسب غاياتك صديقي، لكن اليك قائمة بالمكملات الغذائية وغاية كل منها

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/جميع-انواع-المكملات-الغذائية-لكمال-الاجسام
Arabian Bodybuildingجميع انواع المكملات الغذائية لكمال الاجسامإليك قائمة بجميع المكملات الغذائية في كمال الأجسام وفائدى كل منها وتأثيرها في بناء العضلات أو خسارة الوزن وفق

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/أفضل-المكملات-للمبتدئين-كمال-اجسام
Arabian Bodybuildingأفضل المكملات للمبتدئين كمال اجساميقع الكثير من المبتدئين في كمال الأجسام في حيرة عنما يتعلق الأمر باختيارهم المكملات المناسبة لهم في أول مرحلة