جدول تمرين ٥ ايام

Question

1 إجابة واحدة

0 إجابة 227 مشاهدات

سُئل ديسمبر 11، 2021 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة Hani

1 إجابة 484 مشاهدات

سُئل يونيو 2، 2020 بواسطة مجهول

1 إجابة 468 مشاهدات

سُئل أبريل 16، 2020 بواسطة Micha

1 إجابة 688 مشاهدات

سُئل فبراير 14، 2020 في تصنيف التمارين بواسطة ام رنا

1 إجابة 659 مشاهدات

سُئل ديسمبر 14، 2024 في تصنيف التمارين بواسطة ميم ماء

Fady mahmoud · Answer 1 · 2022-03-03T05:44:39+0000

اليوم الأول: صدر
اليوم الثاني: ظهر
اليوم الثالث: كتف وساعد و رست
اليوم الرابع: بايسبس و ترايسبس.
اليوم الخامس: أرجل وبطن.