تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
اتمنى تحسب لي احتياجي عشان انشف الطول178الوزن73 العمر15
151
مشاهدات
سُئل
مارس 3، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
اتنمى تحسب لي احتايجي عشان انشف لأن حاسبة الموقع خربانة عندي وانا اتمرن 6ايام في الاسبوع ❤️
انقاص-الوزن
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
مارس 6، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
السعرات الحرارية التقريبية :2127 سعر حراري يوميا.
البروتين: 213 جرام.
كربوهيدرات: 213 جرام.
دهون: 47 جرام.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
346
مشاهدات
ابغى اعرف احتياجي اليومي من البروتين و الكارب و الدهون
سُئل
أبريل 8، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
اخلاص
انقاص-الوزن
1
إجابة
231
مشاهدات
انا وزني 89وطولي 159ابغى انحف ابغى اعرف احتياجي بالضبط للسعرات
سُئل
سبتمبر 27، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Fatimah
انقاص-الوزن
1
إجابة
304
مشاهدات
ابغى انحف وابني عضل وابغى احد يدلني على المعلومات
سُئل
فبراير 17، 2021
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
انقاص-الوزن
وطريقة
الروتين
1
إجابة
262
مشاهدات
السلام عليكم وزني 77.100kg و طولي 175cm اريد انقاص الوزن ؟؟!
سُئل
أكتوبر 2، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Wail mezra
انقاص-الوزن
بطن
صحة
1
إجابة
218
مشاهدات
وزني ٥٢طولي١٦٠هل لازم ينزل علشان تظهر عضلات البن
سُئل
سبتمبر 9، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
ندى
ظهور
-عضلات
انقاص-الوزن
...