تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
عايز يا كوتش اعمل فورمة سريعة
268
مشاهدات
سُئل
أبريل 4، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
محمد الثابت
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أبريل 6، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
أبدأ بممارسة التمرين بشكل منتظم مع نظام غذائي مناسب، للعلم من المستحيل تحقيق نتائج سريعة يجب أن تتحلى بالصبر والالتزام وسوف تظهر النتائج مع مرور الوقت.
استخدم الحاسبة التالية لمعرفة احتياجك اليومي:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
714
مشاهدات
لو سمحت يا كوتش انا كنت عاوز اعمل نظام غذائي للتضخيم انا ١٦ سنه
سُئل
يونيو 17، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
حسام خالد بيومي
غذائي
ذياده-وزن
1
إجابة
422
مشاهدات
لو سمحت يا كوتش عايز حضرتك تشوف النظام ده و تقولي رأيك عليه ؟
سُئل
مايو 26، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
جوو
برنامج
تمارين
انظمة
1
إجابة
393
مشاهدات
وزني 82 طولي178 عمري 31 عاوز اعمل فورمه وادخل بطولات سني يسمح وجسمي واي النصيحه اللي تنصحني بيها يا كوتش
سُئل
فبراير 27، 2020
بواسطة
مجهول
1
إجابة
305
مشاهدات
يا كوتش
سُئل
سبتمبر 5، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
1
إجابة
414
مشاهدات
كوتش شو افضل دايت بتنصحني فيو اذا عايز انشف بشهر رمضان وسعراتي تصل 1200سعره
سُئل
أبريل 29، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Shadi
رمضان
إنقاص
الوزن
كربوهيدرات
برنامج
...
