استفسار يتعلق بالطول

Question

انا شاب عمري 16و4 شهور بمارس تمارين الطول عشان اوصل لاقصى طول قبل ال18 والدنيا رمضان ودي اعرف اذا صحي اني   امارس التمارين الطول قبل الافطار صحي  أو لا ؟.؟؟

Answer 1

لا يوجد تمارين تزيد الطول، معدلات زيادة الطول بنسبة كبيرة جدا يتحكم فيها الجينات الوراثية، يمكن أن تكون الرياضة بشكل عام مفيدة في زيادة نسبة الهرمونات البنائية ولكن لن يكون الـتأثير كبير كما تظن في النهاية.