1- الالتزام نظام غذائي متوازن لخسارة أي دهون في هذه المنطقة والتركيز على الأطعمة الصحية الغير مصنعة وضرورة تجنب أي أكلات غير صحية مثل الأطعمة الغنية بالدهون الغير صحية والكثير من الصوديوم الذي يزيد من فرصة احتباس السوائل.
2- ممارسة التمارين الرياضية التي تستهدف هذه المنطقة بشكل مستمر مثل السكوات والمشي والركض وصعود الدرج، يمكن من خلال بناء عضلات الأرجل التخلص من السيلوليت بشكل ملحوظ.
3- الحصول على ما يكفي من فيتامين E و الكولاجين.
