الأوميجا 3 من أفضل مصادر الدهون الصحية وبالتأكيد من الجيد استخدامها في نظامك الغذائي، من الممكن أيضا استخدام مجموعة الفيتامينات المتنوعة (مالتي فيتامين) والتي يجب أن تستشير طبيب لمعرفة ما هي الفيتامينات الأفضل لك حاليا لأن هناك مجموعة من الفيتامينات التي لا يجب تناولها إلا بعد استشارة طبيب وهي تشمل الفيتامينات التي لا تذوب في الماء (D,E,K,A).
