السلام عليكم اني وزني 56 تقريباً وطولي 158

Question

عندي مشاكل بمناطق معينة واريد احرقها ف استغني عن البروتين او لا

Answer 1

التزم بنظام غذائي منخفض السعرات لحرق الدهون، لا يوجد علاقة بين استخدام مكمل البروتين وبين حرقك للدهون هو مجرد مكمل غذائي يُعوض العجز في نظامك فقط من البروتين.