تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كم سكوب استعمل في اليوم xxxl mass protein
151
مشاهدات
سُئل
يونيو 20، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
انا ذكر و وزني 70كغ و طولي 1,80م و عمري 25سنة
لدي بروتين xxxl mass لزيادة الوزن و تضخيم الكتلة العضلية ،كم سكوب استعمل في اليوم
كمال-الاجسام
زياده_وزن
الكتلة
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 20، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
أولا احسب احتياجك اليومي من البروتين ومن ثم قارن الاحتياج اليومي بمقدار ما تحصل عليه فعلياً من الطعام والعجز المتبقي قُم بإكماله من خلال المُكمل الغذائي.
استخدم الحاسبة التالية:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuilding
في ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!
هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
122
مشاهدات
كم ملل ماء عشان احط سكوب
سُئل
أبريل 4، 2023
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
محمد
كمال-الاجسام
زياده_وزن
1
إجابة
246
مشاهدات
بالنسبه للجسم الي يحرق بسرعه كم يزيد على احتياجه اليومي
سُئل
مارس 17، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Naif
غذائي
الوزن
كمال-الاجسام
زياده_وزن
1
إجابة
520
مشاهدات
ولد 22 سنة مبقدرش اعمل 10 ضغط لما روحت الجيم مكونتش بقدر اشيل اوزان طبيعية زي صحابي الي في سني ونفسيتي متدمرة بسبب ده
سُئل
فبراير 4، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
no name
الوزن
كمال-الاجسام
برنامج
جيم
زياده_وزن
1
إجابة
8.4ألف
مشاهدات
كم بيضة يجب تناولها في اليوم لكمال الاجسام
سُئل
مايو 18، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
احمد خالد
بيض
بروتين
كمال-الاجسام
تغذية
1
إجابة
196
مشاهدات
ايه أقصي عدد اشكال ممكن اتمرنهم في اليوم
سُئل
سبتمبر 10، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ahmed
كمال-الاجسام
...