تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
بناء عضلات عمر 16
186
مشاهدات
سُئل
أغسطس 2، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
عبد اللطيف
السلام عليكم انا عمري 16 ونص تقريبا وودي ابدا بناء عضلات وزني 48 وطولي 160 وش احتاج عشان ابدا بناء عضلات
اشتري بروتين ولا مكملات وكم احتاج سعره
للعلم اني قبل كنت اتمرن بدون بروتين وفادني شوي
الغذائية
اضرار
زيادة
تغذية
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أغسطس 2، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
هرموناتك البنائية لم تكتمل بعد انتظر حتى عمر 18 ولا تمارس أي تمرين إلا تحت إشراف مدرب.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
252
مشاهدات
السلام عليكم انا عمري 13 سنة طولي 160 وزني 43 هدفي 53 كم سعره احتاج
سُئل
مارس 1، 2022
بواسطة
علي جواد
الوزن
الغذائية
زيادة
اضرار
1
إجابة
171
مشاهدات
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عمري ١٤ سنة
سُئل
سبتمبر 23، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
حسن جمعه
اضرار
المكملات
الغذائية
1
إجابة
143
مشاهدات
شو أفضل الأغذية لزيادة الوزن السريع، طول 182 وزن 58 عمر 22
سُئل
أكتوبر 27، 2021
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Kayan
تغذية
زيادة
وزن
1
إجابة
159
مشاهدات
سلام عليكم انا ولد و عمري 19 و طولي 1,72m ووزني فقط 52kg
سُئل
نوفمبر 6، 2022
بواسطة
محمد
الوزن
زيادة
الغذائية
0
إجابة
225
مشاهدات
انا مبتدئ وزني ٨٣ و طولي ١٨٦ اقدر استخدم اي نوع من البروتين
سُئل
ديسمبر 23، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
The fox
تغذية
الوزن
مكملات-غذائية
زيادة
...