تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا 13 سنة و154 سم كم ساعة اتمرن في اليوم
270
مشاهدات
سُئل
أغسطس 4، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أغسطس 8، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
لا يجب ممارسة أي تمارين في هذا العمر إلا مع مدرب مختص يكون معك دائما ليشرف على تمرينك.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
454
مشاهدات
السلام عليكم انا عمري 13 سنة طولي 160 وزني 43 هدفي 53 كم سعره احتاج
سُئل
مارس 1، 2022
بواسطة
علي جواد
الوزن
الغذائية
زيادة
اضرار
1
إجابة
380
مشاهدات
انا مبتدء هل يمكن اني اتمرن مرتين في الأسبوع مدة نصف ساعة فقط ؟
سُئل
سبتمبر 12، 2022
بواسطة
Haitham
1
إجابة
370
مشاهدات
هل استطيع اتمرن كارديو وبطن في نفس اليوم
سُئل
مايو 24، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
517
مشاهدات
كم حرق سعره حرارية بالهرولة لوزن 90كجم في نصف ساعة
سُئل
أكتوبر 14، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
حرق
-
سعرات-
حرارية
1
إجابة
440
مشاهدات
انا وزني ٨٠ كم سكوب بروتين رول ١ في اليوم يعني
سُئل
نوفمبر 25، 2020
بواسطة
مجهول
...
