Question

كيف اعرف حاجتي من الاكل يوميا وهل البروتين ضروري ؟

Answer 1

نعم البروتين هو حجر البناء للعضلات وهام للعمليات الحيوية بشكل عام ولا يمكن العيش بدون بروتين، استخدم الحاسبة التالية لتعرفك احتياجك:

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuildingفي ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال�