Question

كم _نسبة العضل المثالية - لخسارة الوزن - للمرأة

Answer 1

النسب المثالية للعضلات لدى النساء تختلف بناء على العمر، يمكنك تحديد النسبة المثالية لك من خلال الجدول التالي:
العمر        النسبة المثالية للعضلات
18–35    31–33
36–55    29–31
56–75    27–30
76–85    على الأقل 26