تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
هل تمرين مر واحد في لكل عضلة كافي
122
مشاهدات
سُئل
أغسطس 27، 2022
بواسطة
مجهول
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أغسطس 29، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
تحتاج العضلات الكبيرة 20 مجموعة أسبوعيا وهي الصدر والظهر والأرجل والكتف، أما العضلات الصغيرة تحتاج إلى 12 مجموعة وهي البايسبس والترايسبس والساعد والبطن، قم بتقسيم هذه المجموعات بناء على الأيام المتاحه لك خلال الأسبوع.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
108
مشاهدات
اريد تمرين موضح بالعددات لكل عضلة يوميا
سُئل
نوفمبر 5، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
0
إجابة
94
مشاهدات
هل ينفع العب اثقال من غير اي مجموعات فقط تمرين واحد 12 عدة ؟
سُئل
سبتمبر 12، 2022
بواسطة
Haitham
1
إجابة
110
مشاهدات
ينفع اتمرن تمرنتين لكل عضلة اي 10 تمارين لكامل الجسم ؟
سُئل
مارس 31، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
أشرف مسعد
تمارين
0
إجابة
102
مشاهدات
مدة التمرين لكل عضلة بحطث يصبح الجسم جميلاَ
سُئل
يناير 10، 2022
بواسطة
مجهول
1
إجابة
62
مشاهدات
هل ازيد التكرار في حالة عدم توفر اوزان اعلى؟نظرا لانه ما عندي غير كيتيلبل واحد ١٠ كيلو
سُئل
يونيو 29
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
...
