تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
اريد برنامج تدريبي لزيادة الوزن لجسم اكتومورف و شكرا
861
مشاهدات
سُئل
يوليو 10، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
بلقاسم
برنامج يعني ماهي التمارين التي اتمرنها في الجيم
كمال-الاجسام
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يوليو 11، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
يمكنك معرفة أنواع الأجسام والتمارين المناسبة لها من خلال الرقم التالي
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/أنواع-الأجسام-إندومورف-وميزومورف-وإكتومورف
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
205
مشاهدات
اريد برنامج تغذية للتضخيم لزيادة 4كيلوغرام فالشهر وجسمي اكتومورف
سُئل
يوليو 26، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
1
إجابة
558
مشاهدات
ارجوك كوتش اريد برنامج قوي لتضخيم و توسيع الظهر بالكامل
سُئل
أغسطس 18، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
اكرم
كمال-الاجسام
1
إجابة
616
مشاهدات
مرحبا كوتش ، نوعية جسمي اكتومورف شو افضل برنامج تدريبي وايضا برنامج غذائي امشي عليه ، ونوعية البروتين يلي اخذو
سُئل
مايو 13، 2020
بواسطة
أنس
1
إجابة
456
مشاهدات
برنامج غذائي و تدريبي للتخسيس في شهر رمضان
سُئل
أبريل 17، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Sakhri Nasser
برنامج
تغذية
رمضان
0
إجابة
167
مشاهدات
اريد برنامج لزيادة القوة البدنية
سُئل
فبراير 13، 2025
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
تمرين
قوة_عضلية
...
