تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كيف احسب البروتين
371
مشاهدات
سُئل
أكتوبر 9، 2022
بواسطة
مجهول
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أكتوبر 10، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
ينصح باستخدام نسبة 1.5-3 جرام بروتين لكل كيلو جرام من وزن الجسم الصافي بعد خصم نسبة الدهون، ولكن يمكنك حساب احتياجك بشكل أسرع وأكثر دقه من خلال الحاسبة التالية:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
376
مشاهدات
جسمي فيه دهون كيف احسب البروتين
سُئل
مايو 31، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
ابوخالد
دهون
0
إجابة
207
مشاهدات
كيف احسب البروتين والكربوهيرات والدهون الصحية الموجودة في الطعام
سُئل
مايو 19، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
محمد
بالطعام
0
إجابة
251
مشاهدات
ازاي احسب البروتين اليومي
سُئل
يناير 21، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
محمود عبده
ازاي
اعرف
البروتين
اليومي
1
إجابة
388
مشاهدات
عايز احسب احتياجي من البروتين يومياا
سُئل
مارس 29، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
زيادة
1
إجابة
580
مشاهدات
احسب البروتين على حساب الوزن المثالي أو الوزن الحالي الزائد
سُئل
أكتوبر 4، 2020
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Mesho
غذائي
التغذيه
...
